العضلات
  • 5  فوائد مثبتة من BCAAs الأحماض الأمينية المتشعبة السلسلة

    هناك 20 من الأحماض الأمينية المختلفة التي تشكل الآلاف من البروتينات المختلفة في جسم الإنسان. تسعة من العش ...

    هناك 20 من الأحماض الأمينية المختلفة التي تشكل الآلاف من البروتينات المختلفة في جسم الإنسان. تسعة من العشرين تعتبر من الأحماض الأمينية الأساسية، مما يعني أنه لا يمكن أن يصنعها جسمك ويجب الحصول عليها م ...

    إقرأ المزيد
  • أهمية شرب المياه أثناء التمرين

    الفرس القدامى هم أول من قام بتعبئة أكياس المياه والتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة تمرين قوي. يعتق ...

    الفرس القدامى هم أول من قام بتعبئة أكياس المياه والتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة تمرين قوي. يعتقد المؤرخون أن فكرة المكان المناسب للذهاب لتعزيز الصحة والحيوية من خلال النشاط البدني نشأت قبل 3 ...

    إقرأ المزيد
  • تفجير عضلة البنش (الصدر) الجزء الثاني

    النوع الثاني تمارين التفتيح: تمارين التفتيح مهمة لعضلات الصدر وتساعدك على تحقيق الشعور بالضخ pump وهذه ال ...

    النوع الثاني تمارين التفتيح: تمارين التفتيح مهمة لعضلات الصدر وتساعدك على تحقيق الشعور بالضخ pump وهذه التمارين يجب أدائها بأوزان معقولة وغير ثقيلة لأن الأوزان الثقيلة قد تتسبب في حدوث إصابة. (اضغط هن ...

    إقرأ المزيد
  • حقائق عن المكملات الغذائية لازم تعرفها

    يتناول ملايين الأشخاص المكملات الرياضية على أمل الحصول على مجموعة من الفوائد الصحية، من فقدان الوزن إلى ب ...

    يتناول ملايين الأشخاص المكملات الرياضية على أمل الحصول على مجموعة من الفوائد الصحية، من فقدان الوزن إلى بناء العضلات. لكن بعض المكملات الغذائية تباع بشكل غير قانوني ويمكن أن تكون ضارة للغاية. أصبحت ال ...

    إقرأ المزيد
  • تفجير عضلة البنش (الصدر) الجزء الأول

    تمارين الصدر شرح رهيب لأهم التمارين لتفجير العضلة! إذا كنت تبحث عن أفضل تمارين الصدر أو كنت تريد فقط أن ت ...

    تمارين الصدر شرح رهيب لأهم التمارين لتفجير العضلة! إذا كنت تبحث عن أفضل تمارين الصدر أو كنت تريد فقط أن تتعلم الطريقة الصحيحة لأدائها أو كنت تبحث عن مزيد من المعلومات عن تمارين الصدر وعضلاته فأنت في ا ...

    إقرأ المزيد
  • الجيم أخلاق

    الجيم ليس مجرد مصنع للعضلات ولكن من خلال وجودك في صالة الجيم ستتعرف على شخصيات مختلفة وعقليات مختلفة بثقا ...

    الجيم ليس مجرد مصنع للعضلات ولكن من خلال وجودك في صالة الجيم ستتعرف على شخصيات مختلفة وعقليات مختلفة بثقافات ونشاة مختلفة. أكيد في كل مكان يوجد الإختلاف ده لكن صالة الجيم الوضع فيها مختلف. مواقف كتير ...

    إقرأ المزيد
X