السمنة
  • حرق الدهون بالكافيين والشاى الأخضر

    حبوب أو أقراص تخفيف الوزن قد تساعدك على إنقاص الوزن، أو على الأقل تسهِّل عملية إنقاص الوزن مع الطرق الأخر ...

    حبوب أو أقراص تخفيف الوزن قد تساعدك على إنقاص الوزن، أو على الأقل تسهِّل عملية إنقاص الوزن مع الطرق الأخرى. تميل إلى العمل عبر واحد أو أكثر من هذه الآليات: تقليل الشهية، مما يجعلك تشعر بأنك ممتلئ أكثر ...

    إقرأ المزيد
  • تمارين لعضلات البطن بدون اجهزة

    ...

    ...

    إقرأ المزيد
  • أشهر أنواع الرچيم حول العالم

    ١- رچيم الصيام المتقطعالصيام ليوم واحد مقابل تناول الطعام في اليوم التالي بدءً من الساعة 12 عند الظهر لغا ...

    ١- رچيم الصيام المتقطعالصيام ليوم واحد مقابل تناول الطعام في اليوم التالي بدءً من الساعة 12 عند الظهر لغاية الساعة 8 مساء، وذلك من دون التقيّد بسعرات حرارية محدّدة كرّر/كرّري هذه العملية نفسهامن منافع ...

    إقرأ المزيد
  • أفضل طرق التخسيس بدون رجيم

    هنا نتعرف معكم علي طرق التخسيس بدون رجيم1. الاتزام ب 3 ميم     (مياه – مشي – مواعيد ثابتة للاكل) 2. حدد و ...

    هنا نتعرف معكم علي طرق التخسيس بدون رجيم1. الاتزام ب 3 ميم     (مياه – مشي – مواعيد ثابتة للاكل) 2. حدد وقت وجبتك عليك بالأكل بمعدل بطيء لمدة 20 دقيقة 3. احصل على نوم كاف , فعدد الساعات القليلة في الن ...

    إقرأ المزيد
  • أسباب السمنة

    هناك العديد من الأسباب التي تسبب الإصابة بالسمنة ، من هذه الأسباب ما يلي :- أسباب نفسية تؤدي إلى الإصابة ...

    هناك العديد من الأسباب التي تسبب الإصابة بالسمنة ، من هذه الأسباب ما يلي :- أسباب نفسية تؤدي إلى الإصابة بالسمنة ، فهناك العديد من الأشخاص الذين يتأثرون بسوء الحالة النفسية فهي تؤدي بهم إلى التعرض إلى ...

    إقرأ المزيد
  • تعرف على أسباب الإصابة بالسمنة

    • أولاً: عامل الوراثة:يُعد العامل الوراثي من أسباب السمنة، والناتج عن وجود تاريخ لمرض السمنة في العائلة ت ...

    • أولاً: عامل الوراثة:يُعد العامل الوراثي من أسباب السمنة، والناتج عن وجود تاريخ لمرض السمنة في العائلة تبعاً لجينات الوراثة مما يتسبب في زيادة الوزن. • ثانياً: تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والمشرو ...

    إقرأ المزيد
  • ٣٠ نصيحة لرجيم أفضل

    ١- ابتعد عن الرجيم القاسي لتجنب المشاكل الصحية والملل من الرجيم. ٢- اجعل هدفك من الرجيم هو الصحة الأفضل و ...

    ١- ابتعد عن الرجيم القاسي لتجنب المشاكل الصحية والملل من الرجيم. ٢- اجعل هدفك من الرجيم هو الصحة الأفضل والجسم المتناسق. ٣- ابدأ تمارين كمال الأجسام ورفع الأثقال فوراً. ٤- لا نفع من إرتداء الملابس الح ...

    إقرأ المزيد
X