الرجيم
  • حرق الدهون بالكافيين والشاى الأخضر

    حبوب أو أقراص تخفيف الوزن قد تساعدك على إنقاص الوزن، أو على الأقل تسهِّل عملية إنقاص الوزن مع الطرق الأخر ...

    حبوب أو أقراص تخفيف الوزن قد تساعدك على إنقاص الوزن، أو على الأقل تسهِّل عملية إنقاص الوزن مع الطرق الأخرى. تميل إلى العمل عبر واحد أو أكثر من هذه الآليات: تقليل الشهية، مما يجعلك تشعر بأنك ممتلئ أكثر ...

    إقرأ المزيد
  • تمارين لعضلات البطن بدون اجهزة

    ...

    ...

    إقرأ المزيد
  • أخطاء تؤدى إلى فشل الرجيم وتُسَبِّب ثبات الوزن

    هناك العديد من الأخطاء التي قد يقع فيها الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن الزائد والتي قد تؤدى إلى فشل ...

    هناك العديد من الأخطاء التي قد يقع فيها الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن الزائد والتي قد تؤدى إلى فشل نظام الرجيم المتبع. 1- اتباع أنظمة الرجيم الغريبة والقاسية: أحد أكثر العوامل التي تؤدى إلى فشل ...

    إقرأ المزيد
  • أسباب فشل أنظمة الرجيم

    في البداية لازم تعرف إن السمنة مرض ومرض يليه أمراض أخطر: منها مرض السكر، ضغط الدم، إرتفاع مستوى الكوليستر ...

    في البداية لازم تعرف إن السمنة مرض ومرض يليه أمراض أخطر: منها مرض السكر، ضغط الدم، إرتفاع مستوى الكوليسترول وأمراض أخرى. ولكن، للبدء بإتباع حمية غذائية بواسطة النصائح الموجودة أمامكم هنا، قد يغير جزء ...

    إقرأ المزيد
  • أشهر أنواع الرچيم حول العالم

    ١- رچيم الصيام المتقطعالصيام ليوم واحد مقابل تناول الطعام في اليوم التالي بدءً من الساعة 12 عند الظهر لغا ...

    ١- رچيم الصيام المتقطعالصيام ليوم واحد مقابل تناول الطعام في اليوم التالي بدءً من الساعة 12 عند الظهر لغاية الساعة 8 مساء، وذلك من دون التقيّد بسعرات حرارية محدّدة كرّر/كرّري هذه العملية نفسهامن منافع ...

    إقرأ المزيد
  • أفضل طرق التخسيس بدون رجيم

    هنا نتعرف معكم علي طرق التخسيس بدون رجيم1. الاتزام ب 3 ميم     (مياه – مشي – مواعيد ثابتة للاكل) 2. حدد و ...

    هنا نتعرف معكم علي طرق التخسيس بدون رجيم1. الاتزام ب 3 ميم     (مياه – مشي – مواعيد ثابتة للاكل) 2. حدد وقت وجبتك عليك بالأكل بمعدل بطيء لمدة 20 دقيقة 3. احصل على نوم كاف , فعدد الساعات القليلة في الن ...

    إقرأ المزيد
  •  كيف أختار الرجيم المناسب لي؟

    اختاري الرجيم المناسب  في رحلة البحث عن النظام الغذائي المناسب الذي يساعدك على الوصول لجسم متناسق، والتمت ...

    اختاري الرجيم المناسب  في رحلة البحث عن النظام الغذائي المناسب الذي يساعدك على الوصول لجسم متناسق، والتمتع بصحة جيدة في نفس الوقت، يجب الإجابة على بعض الأسئلة أولا. هل يشمل برنامج الريجيم على كل أنواع ...

    إقرأ المزيد
  • خطوات تضمن لكِ نجاح الرجيم

    تتعدد أنظمة الرجيم المختلفة، حتى أننا أصبحنا نختار بين مئات الأنظمة، ولكن الأهم هو الوصول إلى نتائج واضحة ...

    تتعدد أنظمة الرجيم المختلفة، حتى أننا أصبحنا نختار بين مئات الأنظمة، ولكن الأهم هو الوصول إلى نتائج واضحة، وأياً كان نظام الرجيم الذي تتبعينه  لذلك نعرض عليك خطوات لنجاح نظامك الغذائي 1- حددي مقا ...

    إقرأ المزيد
  • رچيم البيض

    يعتبر البيض واحد من أهم المصادر الغذائية الرائعة التي تمد جسم الإنسان بالعديد من الفيتامينات والبروتينات ...

    يعتبر البيض واحد من أهم المصادر الغذائية الرائعة التي تمد جسم الإنسان بالعديد من الفيتامينات والبروتينات وأحماض الفوليك والكالسيوم والفوسفات بالإضافة إلي العديد من المواد المضادة للأكسدة والأوميغا 3. ...

    إقرأ المزيد
  • رچيم الخيار

    سمعنا في السابق عن أنظمة غذائية تعتمد على عنصر واحد أو اثنين لتخفيف وزن الجسم في فترة قليلة مثل رچيم التف ...

    سمعنا في السابق عن أنظمة غذائية تعتمد على عنصر واحد أو اثنين لتخفيف وزن الجسم في فترة قليلة مثل رچيم التفاح أو الموز وغيرهما من الأنظمة الأخرى التي تهدف إلي حرق الدهون في فترة قليلة وعلى الرغم من نجاح ...

    إقرأ المزيد
X