كبار السن
  • بعض النصائح للمبتدئين وكبار السن

    عند القيام بتمارين رياضية في المنزل او الصالات الرياضية يجب أن يتم ذلك بجدول ونظام يراعى فيه  الآتي: السن ...

    عند القيام بتمارين رياضية في المنزل او الصالات الرياضية يجب أن يتم ذلك بجدول ونظام يراعى فيه  الآتي: السن. مستوى اللياقة. اخر مرة قمت بتمارين رياضية بطريقة منتظمة (اخر مرة اتمرنت فيها). اصابات سابقة ا ...

    إقرأ المزيد
X