دايت
  • نظام غذائى منخفض السعرات

      الأفطار اليومى :  برتقال اؤ تفاحة + شاى او قهوة بالبن خالى الدسم .     اليوم الأول :  الغداء : كوسة مسل ...

      الأفطار اليومى :  برتقال اؤ تفاحة + شاى او قهوة بالبن خالى الدسم .     اليوم الأول :  الغداء : كوسة مسلوقة  او اى نوع خضروات مسلوقة + برتقال .  العشاء : 3 ثمرات تفاح .    اليوم الثانى : سلطة فواكهة ...

    إقرأ المزيد
  • نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية

    نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية Low Caloric Diet (L.C.D)   1- الأفطار     : من الساعة 7-9 صباحا 1/4 رغي ...

    نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية Low Caloric Diet (L.C.D)   1- الأفطار     : من الساعة 7-9 صباحا 1/4 رغيف عيش بلدى أو رغيف عيش سن بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة قريش (50جم) أو 3 ملاعق فول بدون زيت. كوب شاى ...

    إقرأ المزيد
  • الجزء الثاني عن ال Multivitamin

    الفوائد الصحية للفيتامينات المتعددة؟   1. يزيد من مستويات الطاقة: عندما لا تفي أجسامنا بالمعايير الغذائية ...

    الفوائد الصحية للفيتامينات المتعددة؟   1. يزيد من مستويات الطاقة: عندما لا تفي أجسامنا بالمعايير الغذائية، فقد نشعر بالضعف والخمول. يمكن أن تساعدك تناول كبسولات الفيتامينات المنتظمة وفقًا لنصيحة طبيبك ...

    إقرأ المزيد
  • جديد: نظـام غذائي كيميائي أسبوعي لإنقـاص الـوزن

    الإفطار اليومي :-   2 بيضة مسلوقة + 100 جرام جبن شيدر أو قريش   اليوم الأول الغداء :        لحم مسلوق أو ...

    الإفطار اليومي :-   2 بيضة مسلوقة + 100 جرام جبن شيدر أو قريش   اليوم الأول الغداء :        لحم مسلوق أو مشوى + 1/4 خضار مسلوق ( فاصوليا – سبانخ – خرشوف ) العشاء :       لحم أو فراخ مسلوق أو مشوى + كو ...

    إقرأ المزيد
  • الجزء الأول عن Multivitamin

    ما هي الفيتامينات المتعددة Multivitamin؟   الفيتامينات المتعددة هي مزيج من الفيتامينات والمعادن المختلفة ...

    ما هي الفيتامينات المتعددة Multivitamin؟   الفيتامينات المتعددة هي مزيج من الفيتامينات والمعادن المختلفة الموجودة في مصادر الغذاء. يمكن أن يساعدنا استهلاك الفيتامينات المتعددة يوميًا في تعويض الفجوات ...

    إقرأ المزيد
  • نظـام غذائي يومي جديد لإنقـاص الـوزن

    الإفطـــــــار  -   كوب شاى  بقليل من الحليب المنزوع الدسم  بملعقة سكر واحدة                    -  1 بيضة ...

    الإفطـــــــار  -   كوب شاى  بقليل من الحليب المنزوع الدسم  بملعقة سكر واحدة                    -  1 بيضة مسلوقة            -   قطعة جبن قريش 50 جرام     -  1/4 رغيف بلدى أو 1 رغيف سن                  ...

    إقرأ المزيد
  • خاص (للسيدات) نظـام غذائي لإنقاص الوزن

      نظام الألف سعر حراري (1000 سعر حراري)    الإفطـــــــار - 3 أكواب من الماء                     - كوب عص ...

      نظام الألف سعر حراري (1000 سعر حراري)    الإفطـــــــار - 3 أكواب من الماء                     - كوب عصير جريب فروت أو برتقال أو قطعة شمام.( 25  سعر حراري)  - بيضة مسلوقة جيداً أو كوب لبن. (82 سعر ح ...

    إقرأ المزيد
  • أفضل طرق التخسيس بدون رجيم

    هنا نتعرف معكم علي طرق التخسيس بدون رجيم1. الاتزام ب 3 ميم     (مياه – مشي – مواعيد ثابتة للاكل) 2. حدد و ...

    هنا نتعرف معكم علي طرق التخسيس بدون رجيم1. الاتزام ب 3 ميم     (مياه – مشي – مواعيد ثابتة للاكل) 2. حدد وقت وجبتك عليك بالأكل بمعدل بطيء لمدة 20 دقيقة 3. احصل على نوم كاف , فعدد الساعات القليلة في الن ...

    إقرأ المزيد
X