تمرين الكرسي
  • تماين الكارديو_تمرين الكرسي

    تمرين الكرسي لا يحتاج هذا التمرين الى اي معدات او اجهزة لذا فهو من التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل، ...

    تمرين الكرسي لا يحتاج هذا التمرين الى اي معدات او اجهزة لذا فهو من التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل، فقط نحتاج الى كرسي، ونقوم بثبيت الذراعين على طرف الكرسي كما هو بالصورة والنزول بالجسم والصعود ...

    إقرأ المزيد
X