تمرين الدراع
  • تمرينة كتف وباى

    1 - تجميع بالدنبل 2 -   فردى بالدنبل 3 - خلفى بالدنبل 4 - رفرافه جانبي  5- تبادل باى 6- هامر باى ...

    1 - تجميع بالدنبل 2 -   فردى بالدنبل 3 - خلفى بالدنبل 4 - رفرافه جانبي  5- تبادل باى 6- هامر باى ...

    إقرأ المزيد
X