المحفوظات لسبتمبر 11, 2021
  • تمارين الكارديو_تمرين الضغط

    تمرين الضغط (push-up) ينشط ويؤثر هذا التمرين على عضلات الصدر بنسبة كبيرة جدا بالاضافة إلى التأثير على عضل ...

    تمرين الضغط (push-up) ينشط ويؤثر هذا التمرين على عضلات الصدر بنسبة كبيرة جدا بالاضافة إلى التأثير على عضلات الذراع والكتف وبشكل عام يزيد من قوة الجزء العلوي من جسم الانسان.   كيفية ممارسة التمرين التم ...

    إقرأ المزيد
X