23 يونيو 2021

عضلة الترايسيبس (التراي)

أفضل تمرين لتضخيم عضلة الترايسبس للمبتدئين

أفضل تمرين لتضخيم عضلة الترايسبس للمبتدئين
العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية والمعروفة باسم عضلة الترايسبس ، وهى عضلة كبيرة على الجزء الخلفى من الطرف العلوى اعلى الذراع، وهى مسئولة بشكل أساسى عن تمديد مفصل الكوع، عضلة...
إقرأ المزيد