عضلة الترايسيبس (التراي)

أفضل تمرين لتضخيم عضلة الترايسبس للمبتدئين

أفضل تمرين لتضخيم عضلة الترايسبس للمبتدئين
العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية والمعروفة باسم عضلة الترايسبس ، وهى عضلة كبيرة على الجزء الخلفى من الطرف العلوى اعلى الذراع، وهى مسئولة بشكل أساسى عن تمديد مفصل الكوع، عضلة...
إقرأ المزيد

اقوى تمارين عضلة التراي بالكابل

اقوى تمارين عضلة التراي بالكابل
لمن يعانى من ضعف عضلة التراى عليك بتجربه التمرين المرفقه بالمقال حيث تساعد هذه التمارين على تضخيم وابراز عضلة التراى ولمن يعانى من وجع بمفصل الذراع قم بتجربه هذه التمارين...
إقرأ المزيد
X