عضلة الأرجل

اقوى تمارين لعضلة السمانة الضعيفة

اقوى تمارين لعضلة السمانة الضعيفة
لو بتعانى من ضعف عضله السمانه جرب ال 3 اشكال المرفقين بالمقال مرتين اسبوعيا وهتلاحظ الفرق وكل شكل العب 3 او 4 مجموعات فى اكبر عدد عدات ممكن .  
إقرأ المزيد
X