عضلة البنش والصدر

أخطاء لا تفعلها في تمارين الصدر

أخطاء لا تفعلها في تمارين الصدر
تكبير عضلات الصدر من الأمور المهمة لأي رجل، وهو التمرين الأول لأي رجل في الصالة الرياضية، فالجميع يطمع في عضلات صدر قوية وضخمة، ولكن البعض يرتكب بعض الأخطاء الساذجة التي...
إقرأ المزيد

تفجير عضلة البنش (الصدر) الجزء الثاني

تفجير عضلة البنش (الصدر) الجزء الثاني
النوع الثاني تمارين التفتيح: تمارين التفتيح مهمة لعضلات الصدر وتساعدك على تحقيق الشعور بالضخ pump وهذه التمارين يجب أدائها بأوزان معقولة وغير ثقيلة لأن الأوزان الثقيلة قد...
إقرأ المزيد

تفجير عضلة البنش (الصدر) الجزء الأول

تفجير عضلة البنش (الصدر) الجزء الأول
تمارين الصدر شرح رهيب لأهم التمارين لتفجير العضلة! إذا كنت تبحث عن أفضل تمارين الصدر أو كنت تريد فقط أن تتعلم الطريقة الصحيحة لأدائها أو كنت تبحث عن مزيد من ...
إقرأ المزيد
X