23 يونيو 2021

تمارين التخسيس

تمارين منزلية لشد الجسم

تمارين منزلية لشد الجسم
ممارسة الرّياضة في البيت تُعتبر ممارسة التّمارين الرياضيّة واحدة من أكثر الأمور التي يُوصي بها الأطباء في جميع أنحاء العالم لما لها من آثار إيجابيّة صحيّة ونفسيّة أيضاً ف...
إقرأ المزيد

ما الفارق بين تمارين الأيروبكس وتمارين الحديد (بناء الأجسام)؟

ما الفارق بين تمارين الأيروبكس وتمارين الحديد (بناء الأجسام)؟
تمارين الايروبكس او الكارديو هي تحريك عضلات الجسم و خاصة الكبيرة (مثل الارجل) فى نمط تكراري و شدة خفيفة الى متوسطة و لمدة طويلة نسبيا. ترجمة كلمة ايروبكس هى التمرين ...
إقرأ المزيد