التخسيس

الكيتو دايت

الكيتو دايت
يعتمد نظام الكيتو الغذائي على الحد من الكربوهيدرات من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا . فهو نظام غذائي يعتمد على الأطعمة التي توفر الكثير من الدهون الصحية بمختلف انواعها  وك...
إقرأ المزيد

تمارين البطن: المجموعة الأولى (حرق الدهون)

تمارين البطن: المجموعة الأولى (حرق الدهون)
تمارين البطن من أهم التمارين التى تعطي شكلها جماليا ومتناسق للجسم. فقدان الدهون ليس امرا سهلا فهو يتطلب المواظبة على تمارين البطن مرتين الى ثلاث مرات فالأسبوع. مع سلسلة ت...
إقرأ المزيد

حرق الدهون بالكافيين والشاى الأخضر

حرق الدهون بالكافيين والشاى الأخضر
حبوب أو أقراص تخفيف الوزن قد تساعدك على إنقاص الوزن، أو على الأقل تسهِّل عملية إنقاص الوزن مع الطرق الأخرى. تميل إلى العمل عبر واحد أو أكثر من هذه الآليات: ...
إقرأ المزيد
X