23 يونيو 2021

إعرف عن

نظام غذائى للكيتو دايت

نظام غذائى للكيتو دايت
  الأحد الإفطار: بيض مقلي في ملعقتين كبيرتين من الزبدة او الزيت – قطعتان من الطماطم وأوراق الخس او الجرجير . الغداء: شريحتان من اللحم المطبوخ مع بعض الجبن والفطر .....
إقرأ المزيد

فوائد الكيتو دايت

فوائد الكيتو دايت
١- فقدان الوزن يساعدك نظام الكيتو دايت على إنقاص الوزن بأكثر من طريقة من خلال عملية التمثيل الغذائى و تقليل الشهية .  فتتكون قوائم الطعام المسموح بها فى ذلك النظام ...
إقرأ المزيد

٣٠ نصيحة لرجيم أفضل

٣٠ نصيحة لرجيم أفضل
١- ابتعد عن الرجيم القاسي لتجنب المشاكل الصحية والملل من الرجيم. ٢- اجعل هدفك من الرجيم هو الصحة الأفضل والجسم المتناسق. ٣- ابدأ تمارين كمال الأجسام ورفع الأثقال فوراً. ٤...
إقرأ المزيد

معلومة على الماشي (12)

معلومة على الماشي (12)
تلعب الكربوهيدرات دوراً أساسياً في النظام الغذائي للمتدرب فهي التي تعطيه الطاقة ليتدرب حيث تقوم بإفراز الأنسولين الذي يُحَفِّز الخلايا على إلتهام الجلوكوز والذي يساعد على...
إقرأ المزيد

معلومة على الماشي (10)

معلومة على الماشي (10)
يرغب أي شخص دائم الذهاب إلي الچيم في إذابة الدهون وبناء العضلات ويوجد العديد من المنتجات التي تلبي هذه الرغبة بجانب التمارين الرياضية ويُعتبر المُكَمِّل الشرعي الوحيد الم...
إقرأ المزيد