مقال21
يونيو, 2021
  • نظام غذائى للكيتو دايت

      الأحد الإفطار: بيض مقلي في ملعقتين كبيرتين من الزبدة او الزيت – قطعتان من الطماطم وأوراق الخ ...

  • تمارين منزلية لشد الجسم

    ممارسة الرّياضة في البيت تُعتبر ممارسة التّمارين الرياضيّة واحدة من أكثر الأمور التي يُوصي بها الأطب ...

  • فوائد الكيتو دايت

    ١- فقدان الوزن يساعدك نظام الكيتو دايت على إنقاص الوزن بأكثر من طريقة من خلال عملية التمثيل الغذائى ...

  • نظام غذائي منخفض التكلفة لزيادة الوزن

    رغم أن مشكلة زيادة الوزن هي الأكثر شيوعاً إلا انه لا يمكن أن نتغاضى عن مشكلة انخفاض الوزن التي يعاني ...

  • الكيتو دايت

    يعتمد نظام الكيتو الغذائي على الحد من الكربوهيدرات من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا . فهو نظام غذائي يعتمد ...

  • نظام غذائي منخفض التكلفة للتنشيف

    التنشيفالتنشيف هو عبارة عن تضخيم الكتلة العضلية في الجسم مع خفض الدهون وإبقاء العضلات. الهدف من التن ...

  • نظام غذائي للضخامة العضلية

    التضخيم هو عبارة عن أحد ثلاث أمور، الزيادة من نسبة الدهون في الجسم أو الزيادة في وزن العضلات أو كلاه ...

  • معلومة على الماشي (15)

    الأنابوليكس هي عقاقير هرمون الذكورة الذي يتحول جزء منه إلى الأستروجين الأنثوي وهو يزيد حجم العضلات ج ...

  • أسرار زيادة الوزن

    يُعدّ اكتساب الوزن بالنسبة لبعض الأشخاص من الأمور الصّعبة بسبب وجود وزن مُحدّد يَشعر الجسم عنده بالر ...

  • معلومة على الماشي (14)

    البروتينات للمتدرب لا غنى عنها لأنها العنصر الذي يبني منه العضلات، فيُفضل استخدام بودر من البروتينات ...

عرض المزيد من المقالات