العادة السرية و بناء العضلات

العادة السرية

تعتبر العادة السرية وسيلة للوصول إلى النشوة الجنسية بدون ممارسة الجماع عن طريق مثلاً استنماء الأعضاء التناسلية باستخدام اليد وإنَّ ممارستها  وتعتبر العاده السرية  قرار شخصي يختلف من شخص لآخر .

 طبقا لاحد الابحاث الحديثة يمارس 25% من الرجال العادة السرية عدة مرات في الشهرالواحد  وحوالي 15-20% يمارسها أكثر من 4 مرات في الأسبوع  ولكن تنخفض هذه النسبة للرجال الذي أعمارهم فوق 30 سنة وبالاقتراب من عمر 50 تصبح النسبة فقط 6% من الرجال الذي يمارسون العادة السرية أكثر من أربع مرات في الأسبوع و ذللك بسبب اختلاف الهرمونات فى المراحل العمرية المختلفة .

العادة السرية و بناء العضلات

العادة السرية تمارس فعلاً هداماً وليس بنّاءا للجسمً

يشبه ممارسة العادة السرية تمارين الكثافة عالية الشدة والتي تستنزف نشاط العضلات بشدة وبالتالي فإن ممارسة العادة السرية يؤدي لخسارة العضلات وليس بنائه كما يشاع البعض .

 

تخفض ممارسة العادة السرية مستويات هرمون التستوستيرون

يجب أن تعلم بأن التستوستيرون من أهم المركبات المساهمة في بناء العضلات لدى الرجال  ولكن ممارسة العادة السرية تستنزف هذا الهرمون من جسمك وبالتالي تودى الى خسارة في عضلاتك .

تشير الدراسات  الحديثة إلى أنَّ مستويات هرمون التستوستيرون بحاجة إلى حوالى 6 أيام حتى تعود وتثبت من جديد بعد ممارسة العادة السرية وهذا يعني للحفاظ على هذا الهرمون يجب تقليل ممارسة هذه العادة ..

 

خسارة طاقة جسمك بعد ممارسة العادة السرية

بالإضافة لخسارة الطاقة التي تحصل بعد ممارستك التمارين عالية الشدة والتي يرافقها نقصان في مستويات التستوستيرون فإنَّ العادة السرية تجعل جسمك يدخل في حالة صدمة ولا يعلم كيف يستجيب ويحاول استعادة نشاطه مره اخرى .

 

خسارة الغليكوجين في العضلات

قد تؤدي العادة السرية لخسارة الغليكوجين في العضلات والتي نقصد بها مخازن الكربوهيدرات التي تستخدمها العضلات كمصدرللطاقة وبالتالي خسارة الطاقة بشكل أسرع مما قد يؤثر على شكل العضلات ونشاطها فى جسم الانسان .

 

ذراع إحدى يديك أكبر من الأخرى

يمارس عادة الرجال العادة السرية بيد واحدة ومع تكرار الممارسة بكثرة مفرطة يصبح هناك حالة من عدم التناظر مع اليد الأخرى وقد تتعجَّب من ذلك ولكن فعلاً قد يحصل ذلك مما يجعلك لديك ذراعاً أقوى من الأخرى بسب الاعتماد على احدهما فى تلك الممارسة .

 

تأجيل القيام بالنشاطات حتى وقت الممارسة

تتحول ممارسة العادة السرية إلى إدمان بحيث لا تقدر أن تقوم بنشاطاتك حتى ممارسة هذه العادة والشعور بالرضا بعدها وهذا ما قد يجعلك تؤخر القيام بتمارينك في النادي الرياضي وبالتالي فإنَّ هذا يجعلك تشعر بطاقة أقل ويسبب لك جميع المشاكل التي تم ذكرها في الأعلى فى هذا المقال .

 

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X