المخاطر والآثار الجانبية المحتملة لاستخدام المكملات الغذائية لكمال الأجسام

 

على الرغم من أن معظم المكملات الغذائية لكمال الأجسام تعتبر آمنة بشكل عام إلا أنها ليست خالية تماماً من المخاطر المحتمله لذلك على الفرد معرفة الجوانب السلبية المحتملة والمرتبطة باستخدامها قبل أن يبدأ بأخذها خلال التمارين الرياضيه. 

تعرض الشخص للإصابة بالجفاف (عوز الكالسيوم ) وزيادة الوزن نتيجة لاستهلاك البروتينات

قد يسبب تناول المكملات الغذائية لكمال الأجسام التي تحتوي على نسبه عاليه من البروتينات إلى زيادة في معدل عمل الكلى حيث قد يسبب فرط عملها إلى زيادة معدل التخلص من سوائل فى الجسم مما قد يؤدي إلى الجفاف بصوره كبيره او ما يعرف باسم عوز الكالسيوم  وأيضاً قد يزداد معدل إخراج الأملاح والمعادن الذائبة في سوائل الجسم منها الكالسيوم مما قد يؤدي إلى انخفاض في مستوى الكالسيوم في الدم و أيضاً قد تسبب البروتينات بعض المشكلات في الجهاز الهضمي خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من حساسية اللاكتوز .

تشنج العضلات ومشكلات الجهاز الهضمي نتيجة للكرياتين

 يعد إ تناول الجرعات المنخفضة (4 – 5 غم) من الكرياتين يعتبر آمن لفترات من الزمن تصل إلى 18 شهراً  أما فى حاله  الجرعات الكبيرة (25 غم) فهي تعتبر آمنة لفترة قصيرة من الزمن لا تتجاوز الـ 14 يوماً فهنالك بعض الآثار الجانبية التي قد يسببها تناول الكرياتين منها تشنج العضلات مشكلات في الجهاز الهضمي مثل ألم المعدة والغثيان والإسهال و القئ أيضاً يسبب الكرياتين إلى زيادة احتباس الماء والسوائل داخل الجسم بصوره كبيره الأمر الذي قد يؤدي إلى الجفاف بالإضافة إلى زيادة الوزن الناجمة عن وجود كميات زائدة من الماء في الجسم و تحت الجلد .

مخاطر المنشطات الستيرويدية

إن تناول المنشطات الستيرويدية قد يؤثر على الصحة الجسدية و العقلية للفرد فهنالك العديد من الآثار الجانبية النفسية التي قد تسببها هذه المنشطات و التى منها :

  • التهيج وزيادة العدوانية لدى الفرد اثناء تعاطى المنشطات.
  • الشعور بالغيرة دون وجود أسباب لها.
  • الشعور بالهوس العقلى .
  • ضعف في أخذ القرارات.
  • الأوهام.

كما يعاني الفرد من بعض المخاطر الصحية السلبية مثل:

  • حب الشباب.
  • الفشل الكلوي.
  • تلف وأضرار في الكبد.
  • مشكلات وأمراض القلب والأوعية الدموية كتضخم القلب و النوبة القلبية .
  • ارتفاع ضغط الدم .
  • تجلطات في الدم .
  • الصلع .
  • تضخم وبروز الثديين .
  • العقم نتيجة لانخفاض عدد الحيوانات المنوية و وتقلص الخصيتين.
  • تعاني النساء من نمو الشعر الزائد على الجسم والوجه.
  • تغيرات في الدورة الشهرية.

مخاطر استخدام محفزات هرمون التستوستيرون

قد لا يفضل بعض الرياضيين تناول المنشطات الستيرودية حيث يستبدلون ذلك باستخدام المركبات التي تقوم بتحفيز التستوستيرون إن الديهيدرو ايبي آندروستيرون فهو هرمون يتواجد بشكل طبيعي في الجسم ويساعد في إنتاج الهرمونات الذكرية والأنثوية بما في ذلك هرمون تستوستيرون ولكن يعد تناول المكملات التي تحتوي على الديهيدرو ايبي آندروستيرون قد يسبب عدداً من الآثار الجانبية المحتملة والتي قد تشمل ما يلي:

  • حب الشباب
  • تغير في الصوت بحيث يصبح أكثر خشونة.
  • نمو الشعر الزائد وغير طبيعي.
  • تغيرات في الدورة الشهرية.
  • قد يسبب ألم الثدي لدى الرجال بالإضافة إلى نمو وبروز الثدي لديهم.
  • النوبات القلبية.
  • السكتة الدماغية.
  • الإصابة بتلف الكبد.

أيضاً يتفاعل الديهيدرو ايبي آندروستيرون مع العديد من الأدوية الأخرى مثال : قد يقلل من فعالية بعض العلاجات المستخدمة لدى مرضى السرطان  كما قد يتفاعل هذا المركب أيضاً مع مضادات الاكتئاب و الذى قد يؤدي إلى إنتاج كمية كبيرة من السيروتونين في الدماغ الأمر الذي قد يسبب حدوث مشاكل في كبيره فى القلب وزيادة العصبية لدى الفرد بالاضافه الى أنه يبطئ من سرعة تخثر الدم و بالتالي إن اقتران استخدامه مع الأدوية الأخرى التي تعمل أيضاً على التقليل من تخثر الدم، مثل الإيبوبروفين أو الوارفارين قد يزيد من فرصة حدوث النزيف والكدمات للاشخاص .

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X