الحديد في الجسم

الحديد في الجسم…  احذر من مشروبات تقلل امتصاص الحديد في الجسم وقد تؤثر على صحتك

الحديد عنصر غذائي يلعب العديد من الأدوار المهمة في جسمك ، بما في ذلك الحفاظ على صحتك ومليء بالطاقة.

يعد انخفاض مستويات الحديد أمرًا شائعًا ، ويمكن أن يسبب أعراضًا مزعجة مثل التعب وضعف التركيز ونوبات المرض المتكررة. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا اكتشاف نقص الحديد ، خاصة في مراحله المبكرة.

أعراض انخفاض مستويات الحديد :

مستويات الحديد المنخفضة شائعة ، خاصة في مجموعات فرعية معينة من السكان. إذا تركت دون علاج ، فقد تتطور إلى حالة أكثر خطورة تعرف باسم فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (IDA)

IDA هي حالة لا يحتوي فيها الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة التي تحمل الأكسجين. نتيجة لذلك ، قد تواجه الأعراض التالي، 2)

تعب
نقص الطاقة
ضيق في التنفس
صعوبة في التركيز
نوبات المرض الأكثر تواترا
صعوبة في تنظيم درجة حرارة جسمك أو الشعور بالبرد في كثير من الأحيان
جلد شاحب
خفقان القلب
الصداع
سماع رنين أو هسهسة أو أصوات طنين داخل رأسك
حكة
التهاب اللسان أو صعوبة في البلع
تغييرات في طريقة مذاق الطعام
تساقط شعر
تقرحات مفتوحة مؤلمة في زوايا الفم
رغبة ملحة لا يمكن السيطرة عليها لتحريك ساقيك – المعروفة أيضًا باسم متلازمة تململ الساق

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، ففكر في مناقشة خيارات الاختبار التشخيصي مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد أو استبعاد مستويات الحديد المنخفضة أو IDA.

ضع في اعتبارك أن هذه الأعراض عادة ما تكون أكثر وضوحًا عندما تتطور مستويات الحديد المنخفضة إلى IDA. وبالتالي ، قد يكون لديك مستويات منخفضة من الحديد دون أن تعاني من أي من هذه العلامات ، خاصة في المراحل المبكرة من نضوب الحديد.

يمكن أن يكون اختبار مستويات الحديد بانتظام طريقة رائعة لتحديد مستويات الحديد المنخفضة ومعالجتها قبل أن تتطور إلى IDA.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X