الذاكره العضليه

مثال اتمرنت ٦ اشهر او سنه او اكثر و تركت التمرين مثلاً لمدة ٣ اشهر او سنه او صادف عندك عمل يجبرك تتوقف عن التمرين لفتره معينه
 بعد ما ترجع للتمرين بعد فترة انقطاع طويله
نفس الحجم الي العضلي الي كسبه الجسم بالاشهر الي تمرنت بيه في ٦ اشهر او سنه راح يرجع نفس الحجم والكتله خلال فتره قصيره ٢ شهر او اقل بمجرد انت بس رجعت تتمرن حجمك السابق كله يرجع
وهذه هوه تفسير ( الذاكره العضليه ) 
كيف تعمل الذاكره العضليه؟؟
– عام ٢٠١٠ تم عمل بحث في قسم العلوم البيلوجيه
في جامعة اوسلو/النرويجيه ‏‎حيث بينت من خلال التمرين يتم تحفيز عملية بناء العضلات وحتى تحدث عملية بناء العضلات يجب زيادة عدد النيوكلياي والتي تعد بمثابة وحدة سيطرة في الخلايا العضلية ولذلك نظريا يجب وجود النيوكلياي للجزء الجديد من العضلة قبل بناءها. ‏‎وبعد زيادة عددها تحدث عملية زيادة حجم العضلة .
‏‎وعندما تتوقف عن التمرين لمدة طويلة تبدأ العضلات بالضمور (يقل حجمها) ولكن تبقى ال نيوكلياي الجديدة التي بنيت سابقا ولا يتم فقدانها ومن هنا يأتي تفسير مبدأ الذاكرة العضلية .
‏‎حيث أنه وبسبب وجودها اصلا فإن الوقت اللازم لزيادة حجم العضلة يكون أقل من الوقت اللازم في حال عدم وجودها (كما يكون الحال عند التمرين لأول مرة) .

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X