تمرينه صدر وباى

1 – بار فلات

2- تجميع عالى بالدنبل

3- incline press

4- تفتيح جهاز

5- تفتيح بالكبل

6 باى فردي بالكبل

7- باى مسطرة بالكبل

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X