تمرينة كتف وباى

1 – تجميع بالدنبل

2 –   فردى بالدنبل

3 – خلفى بالدنبل

4 – رفرافه جانبي 

5- تبادل باى

6- هامر باى

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X