اكثر الخرفات انتشارا في مجال كمال الاجسام

اكثر الخرفات انتشارا في مجال كمال الاجسام
 
خدعوك وقالو 
الانقطاع عن تناول الكربوهيدرات لفتره طويله ( ارز / بطاطس / بطاطا / مكرونه / شوفان ) سينقص الوزن، والحقيقه أن الانقطاع عنها سيدمر الحرق بل التقليل منه هو المطلوب .
 
خدعوك وقالو 
أن تمارين البطن يوميا ستحرق دهون البطن والحقيقه ان تمرين البطن تمرين مثل اي تمرين لتقويه عضلات البطن وليس له علاقه بحرق الدهون والمسؤال عن حرق هي تمارين الكارديو بكل اشكالها 
 
خدعوك وقالو 
تناول الماء بكثره يسبب الكرش
والحقيقه أن الماء عنصر اساسي لزياده معدل حرق دهون الجسم اثناء الدايت ويحسن من كفاءه الاجهزه الداخليه ويحافظ على درجه حراره الجسم وليس له علاقه اطلاقا بالكرش 
 
خدعوك وقالو 
نقص الوزن ف الشتاءصعب بسبب الحرق القليل عن الصيف والعكس صحيح تماما حيث ان الجسم في الشتاء يحرق اكثر للحفاظ على الجسم دافئا 
 
خدعوك وقالو 
أن هناك ريجيم مخصص لكل جزء ف الجسم والحقيقه ان الجسم يهضم الطعام ويقوم ب توزيعه باعتدال 
 
خدعوك وقالو 
تناول كميات قليله من الاكل وستنزل ف الوزن بسرعه والحقيقه ان تناول كميات منخفضه بشده من الاكل سيعرضك للترهلات والإجهاد وشحوب البشره والضعف 
 
خدعوك وقالو 
ان لو طولك 160 اذن وزنك المثالي 60
والحقيقه ان التكوين الجسماني وشكل الجسم ونسبه العظام والعضلات والدهون هي اللي تجعل من وزنك مثالي ام لا 
 
خدعوك وقالو :
سنك يؤثر بشكل كبير علي الحرق والحقيقه ان لا يؤثر بهذه الدرجه وهناك أشخاص تعدو السن ولازالو يمارسون الرياضه 
أشهر خرافات عن التمرين والاكل
 
 النسكافيه بيوقف الحرق..
 الحقيقة: النسكافيه والقهوة فيهم مادة الكافيين والدراسات أثبتوا إنهم بيزودوا الحرق وبتساعد في نزول الوزن.
 
المكملات بتجيب عقم وسرطان وبتترسب على الكبد والكلى وترابيزات بلياردو وبينج..
الحقيقة : المكملات الأصلية المضمونة زيها زي الأكل بالظبط، ملهاش أي أعراض جانبية لو استخدمتها صح، بل بالعكس هي أكثر نقاءً وفائدةً.
 
العقلة بتطول، وتمرين الرجل بيقصر ويوقف النمو..
الحقيقة:  العقلة بتشتغل على عضلات الضهر والكتف والدراع، وملهاش أي تأثير على الطول نهائياً، وتمارين الرجل ممكن تزودلك هرمون
 
التيستيرون وهرمون النمو ودة ممكن يساعدك في النمو والطول مش العكس.
جسمك مش هيستفاد لما تاخد أكتر من 30 جم بروتين في الوجبة..
الحقيقة: كل الأبحاث الجديدة أثبتت إنه أياًّ كان عدد جرامات البروتين في الوجبة الواحدة لو جسمك محتاجها هيهضمها ويستخدمها. كلها خرافات
متنساش شير وعاش وتم يا كوتش
 

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X