الجزء الأول عن Multivitamin

ما هي الفيتامينات المتعددة Multivitamin؟
 
الفيتامينات المتعددة هي مزيج من الفيتامينات والمعادن المختلفة الموجودة في مصادر الغذاء. يمكن أن يساعدنا استهلاك الفيتامينات المتعددة يوميًا في تعويض الفجوات الغذائية لتعزيز صحتنا بشكل طبيعي. تعد الفيتامينات المتعددة وسيلة فورية لتلبية متطلباتنا اليومية من التغذية والحصول على حصصنا اليومية من جميع الفيتامينات والمعادن.
 
هل الفيتامينات المتعددة هي كل ما نحتاجه؟
 
إذا كان النظام الغذائي متوازنًا، فقد لا نحتاج إلى تناول فيتامينات متعددة يوميًا أو حبوب فيتامينات محددة. ولكن هناك حالات حيث نقوم بذلك مثل حالات الإنجاب وفقا للطبيب المتابع للحالة.
إن تناول فيتامينات متعددة مخصصة لاحتياجاتك أفضل من تناول فيتامينات متعددة، ولكن العثور على مكمّل معين وروتين فيتامين يمكن أن يكون صعبًا ويستغرق وقتًا طويلاً. في بعض الأحيان، من الأفضل تناول كبسولة واحدة من الفيتامينات المتعددة بدلاً من تناول حبوب متعددة من فيتامينات مختلفة.
 
على ماذا تحتوي الفيتامينات؟
 
يحتوي على فيتامينات مختلفة مع المعادن. يحتاج جسم الإنسان إلى ثلاثة عشر نوعًا من الفيتامينات وستة عشر نوعًا من المعادن للنمو الصحي.
قد تحتوي مكملات الفيتامينات أيضًا على مكونات أخرى مثل الأعشاب والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X