اقوى تمارين لعضلة السمانة الضعيفة

لو بتعانى من ضعف عضله السمانه جرب ال 3 اشكال المرفقين بالمقال مرتين اسبوعيا وهتلاحظ الفرق وكل شكل العب 3 او 4 مجموعات فى اكبر عدد عدات ممكن .

 

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X