الفرق بين البروتين الخام والبروتين المعالج (مثل الواي بروتين)

البروتين المعالج عالي التركيز ومناسب للذين يتطلعون إلى اكتساب كتلة عضلية بسرعة لان بيتم تجهيزة في درجات حرارة عالية لتفكيك البروتين. أما البروتين الخام فعلى الرغم من وجود نسبة أقل من البروتين بشكل عام ، فإن مصادر البروتين الخام تحافظ على الفوائد الغذائية ، بما في ذلك الدهون والألياف والفيتامينات والأحماض الأمنية.
الخلاصة
بشكل عام ، يعتمد الأمر على هدفك واختيار أسلوب حياتك. إذا كنت تريد الحصول على نتائج سريعة في اكتساب العضلات ، فانتقل إلى البروتين المعالج ، وإذا كنت تريد توازنًا طبيعيًا وصحيًا للبروتين النقي مع المزايا الغذائية الأخرى ، فاختر الخام.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X