ما هي فوائد تناول الشوفان

1. تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
2. يقلل الإصابة بأمراض القلب ويساعد علي خفض ضغط الدم.
3. فقدان الوزن
4. يساعد علي أستقرار نسبة السكر في الدم.
5. غني بالمغنسيوم ويساعد علي منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
6. يعزز الاستجابه المناعية للأمراض
7.يساعد علي حماية البشرة
8. تحسين أداء الذاكرة والتفكير
9. علاج الم العضلات الناتج عن التمرين
10. يساعد علي توزيع الدهون في الجسم

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X