ما هي فوائد الأوميجا 3؟

1. تخفف ألم المفاصل ويقويها.
2. تقلل من ترسب الكوليسترول والدهون على جدار الشرايين الذي يؤدي إلى تصلبها.
3. يعمل علي تنشط الجهاز العضلي والعصبي والتناسلي.
4. توفير مصدر طاقة للعضلات.
5. تسرع من عمليه الأستشفاء للعضلات بعد التمرين.
6. تساعد فى تحسين تدفق الدم إلي العضلات أثناء ممارسة التمارين وبالتالي يمنع كسر العضلات .
7. تعمل على تخزين الكاربوهيدات فى العضلات وبالتالى زيادة حجمها .

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X