تعرف على أسباب الإصابة بالسمنة

• أولاً: عامل الوراثة:
يُعد العامل الوراثي من أسباب السمنة، والناتج عن وجود تاريخ لمرض السمنة في العائلة تبعاً لجينات الوراثة مما يتسبب في زيادة الوزن.


• ثانياً: تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والمشروبات الغازية:
تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وتناول الحلويات والسكريات والإفراط في تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة بشكل كبير، كما أن تناول المشروبات الغازية بصفة مستمرة يزيد من فرص الاصابة بالسمنة.


• ثالثاً: عدم ممارسة الرياضة:
إن عدم ممارسة الرياضة والإصابة بالخمول يؤدي إلى زيادة الوزن، وعلى العكس فإن ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة حتى المنزلية له دور في تنظيم معدّل الأنسولين بالجسم، و بدوره يقلل من زيادة الوزن حيث أن مستوى الأنسولين وعدم استقراره له دور في الإصابة بزيادة الوزن.


• رابعاً: تناول بعض الأدوية:
يوجد أنواع من الأدوية تساعد على تغيير وظائف الجسم والدماغ ما يزيد من شهية الإنسان وهذا بدوره يصيب الانسان بالزيادة في الوزن. فرجاء عدم أخذ أي نوع من أنواع الأدوية بدون الرجوع للطبيب.


• خامساً وأخيراً: اضطرابات النوم:
إن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات بالنوم وعدم القدرة على الإسترخاء والنوم بشكل جيد يساعد على تحفيز إفراز أحد الهرمونات التي تزيد من الشهية وبالطبع تؤدي إلى زيادة الوزن.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X