فوائد الكيتو دايت

١- فقدان الوزن

يساعدك نظام الكيتو دايت على إنقاص الوزن بأكثر من طريقة من خلال عملية التمثيل الغذائى و تقليل الشهية .  فتتكون قوائم الطعام المسموح بها فى ذلك النظام على مواد تعمل على الحد من الدهون و تكوين الكيتونات التى تلعب دورا اساسا فى حرق دهون الجسم .

٢- علاج حب الشباب

لحب الشباب أسباب مختلفة منها الطعام وسكر الدم لدى بعض الأشخاص و يلعب هذا النظام على اعاده التوازن مرة اخرى داخل الجسم و الذى بدورة يحد من حب الشباب .

٣- الحد من الإشعاع مع بعض أنواع السرطان

يؤدي العلاج الإشعاعي والعلاج الإشعاعي للأشخاص المصابين بمرض السرطان إلى موت الخلايا الطبيعية الطبيعة و يحسن نظام الكيتو دايت من تلك العملية المعقدة التى تحدث داخل الجسم بعد التوقف عن الكربوهيدرات .

٤- تحسين صحة القلب

على عكس ما يقال حول نظام الكيتو دايت انه يعمل على رفع مستوى الدهون فى القلب الا انه  يساعد في تحسين صحة القلب عن طريق تقليل الكوليسترول و هذا ما توصلت له الابحاث الحديثة .

٥- حماية وظائف المخ

تعمل الكيتونات الناتجة عن نظام الكيتو دايت على تحسن عمل اعصاب المخ  مما يعني أنها يمكن أن تحمي الدماغ  و المخ والخلايا العصبية من التلف و لهذا السبب  تساعد حمية الكيتو الشخص على الوقاية أو الإصابة بحالات مثل مرض الزهايمر.

٦- تقليل النوبات

تغير نسبة الدهون والبروتينات والكربوهيدرات داخل الجسم في نظام الكيتو دايت تؤدى إلى تقليل الصرع للأشخاص المصابين به وقد ساعد ذلك بشده في إرضاء الأشخاص الذين يعانون من مرض في الجسم او العقل  وهذا للاشخاص الذين لم يستجيبوا للأدوية الأخرى.

إذا أردت أن تفهم أكثر عن الكيتو، أنصحك بقراءة هذا المقال عن: الكيتو دايت

 

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

X