22 يونيو 2021

معلومة على الماشي (11)

عندما يذهب الشخص للتدريب في أول يوم يحدث جروح بسيطة في العضلات وتشققات تجعله يشعر بألم شديد بعد عدة ساعات من التمارين وهو ما يُعرف باسم “الألم الآجل” ذلك الألم هو أحد وسائل الإصلاح الطبيعي للجسم لهذه الجروح.. فهو ما يجعل العضلة تنمو وتكبر في الأساس و يستمر هذا الألم لمدة يومين ويخف تدريجياً ثم تبدأ العضلات بالتعود على هذا النوع من الجروح.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله