كيف أختار الرجيم المناسب لي؟

 كيف أختار الرجيم المناسب لي؟
اختاري الرجيم المناسب  في رحلة البحث عن النظام الغذائي المناسب الذي يساعدك على الوصول لجسم متناسق، والتمتع بصحة جيدة في نفس الوقت، يجب الإجابة على بعض الأسئلة أولا. هل يش...
إقرأ المزيد

نظام غذائي منخفض التكلفة للتنشيف

نظام غذائي منخفض التكلفة للتنشيف
التنشيفالتنشيف هو عبارة عن تضخيم الكتلة العضلية في الجسم مع خفض الدهون وإبقاء العضلات. الهدف من التنشيف هو إبراز العضلات حتى تبدو في أجمل صورة عن طريق عمل برنامج غذائي .....
إقرأ المزيد

معلومة على الماشي (10)

معلومة على الماشي (10)
يرغب أي شخص دائم الذهاب إلي الچيم في إذابة الدهون وبناء العضلات ويوجد العديد من المنتجات التي تلبي هذه الرغبة بجانب التمارين الرياضية ويُعتبر المُكَمِّل الشرعي الوحيد الم...
إقرأ المزيد

مرض السكري و المكملات الغذائية

مرض السكري و المكملات الغذائية
لعبة كمال الأجسام ذات فواِئد صحية وبدنية عالية و مختلفة ولكن عند عدم اتباع بعض القواعد السليمة وإهمال حالتك الصحية قد تكون النتائِج عكسية وكارثية . ينصح خبراء التغذية عمو...
إقرأ المزيد

أضرار نظام الكيتو دايت للتخسيس

أضرار نظام الكيتو دايت للتخسيس
تاريخ الكيتو دايت صمم نظام الكيتو دايت لأول مرة من خلال راسل وايلدر في عام 1921 لعلاج حالات الصرع في الأطفال والتي كانت لا تستجيب بشكل جيد للأدوية المختلفة  وقد ...
إقرأ المزيد

نظام غذائي للضخامة العضلية

نظام غذائي للضخامة العضلية
التضخيم هو عبارة عن أحد ثلاث أمور، الزيادة من نسبة الدهون في الجسم أو الزيادة في وزن العضلات أو كلاهما، وبطبيعة الحال ففي التضخيم سوف نبحث عن زيادة الدهون الصحية ...
إقرأ المزيد

فوائد الكيتو دايت

فوائد الكيتو دايت
١- فقدان الوزن يساعدك نظام الكيتو دايت على إنقاص الوزن بأكثر من طريقة من خلال عملية التمثيل الغذائى و تقليل الشهية .  فتتكون قوائم الطعام المسموح بها فى ذلك النظام ...
إقرأ المزيد
X