أفضل المكملات لبناء العضلات أثناء فقدت الوزن

أفضل المكملات لبناء العضلات أثناء فقدت الوزن
ما هي أفضل المكملات للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أثناء بناء العضلات ، ويعرف أيضًا باسم القطع أو إعادة تكوين الجسم. هناك عدد قليل من المكملات الغذائية المفيدة لهذا ،...
إقرأ المزيد

أطعمه تساعد علي بناء العضلات

أطعمه تساعد علي بناء العضلات
في ما يأتي نذكر عدة أطعمة تساعدك في بناء عضلاتك تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية والعناصر الغذائية المهمة الأخرى، مثل: المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفيتامينا...
إقرأ المزيد

الهرمونات والمنشطات القاتلة

الهرمونات والمنشطات القاتلة
ما قيل ويقال والظاهرة السيئة الصيت ( المنشطات والهرمونات القاتلة )ترجمة : موقع : Drivebodybuilding.comان اغلب المنشطات والهرمونات تعطي الجسم قوة آنية تبرز خاصة في العضلات...
إقرأ المزيد

تعرف علي نوع جسمك باتباع النظام الغذائي

تعرف علي نوع جسمك باتباع النظام الغذائي
للجسم ثلاثة أنواع .. تعرف على نوع جسمك لاتباع النظام الغذائي والرياضي الأنسب هل أنت من الأشخاص الذين يحاولون بكل جهد فقدان أو كسب بعض الوزن ، باتباع نظام عذائي ...
إقرأ المزيد

هرمون التستوستيرون

هرمون التستوستيرون
هرمون التستوستيرون هو المسؤول عن وجودك في هذه الحياة إذ يعمل هرمون التستوستيرون مع مجموعة أخرى مِن الهرمونات في جِسمك للمحافظة على توازن الأنظمة الحيوية الموجودة لديك، وي...
إقرأ المزيد

الدهون : ازاي اقدر احدد احتاج جسمى ليها وهل ليها فوايد ؟

الدهون : ازاي اقدر احدد احتاج جسمى ليها وهل ليها فوايد ؟
كتير مننا مش بيبقي قادر يقرر اذا جسمه محتاج دهون كتير ولا لا ؟ اشرب لبن كامل الدسم ولا خالي ؟ نوع الأكل اللي جسمي محتاجه كامل الدسم ولا لا ...
إقرأ المزيد
X